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身體平衡就有好情緒

身體平衡,就有好情緒!走出折磨人的情緒問題,根治反反覆覆的生理疾病,最徹底的身心健康方案

  • 作者: 賴宇凡
  • 出版社:如果出版社
  • 出版日期:2013/07/05
  • 語言:繁體中文
  •  你知道嗎?腦部能量供應不穩定、身體組織營養供給不均衡、缺水、腸胃道問題、過敏、重金屬累積、藥物影響、日曬不足,都會讓你「有情緒」!情緒不是罪,它是身體內建給我們最好的警報器,告訴我們身心在那裡失衡,該做什麼修正。如果我們忽略感覺和情緒,就會離平衡愈來愈遠,最後身體和心理都會產生疾病。

    人體在設計的時候身和心原本就是一個整體,忽略任何一端,都不可能得到真正的健康。找出讓你情緒失衡的生理原因,接受情緒成為你行動的指標,適度進行行為管理,那麼疾病無論在任何一個階段都可能轉向。

Price  $ 17.95
吃出天生燒油好體質
作者: 賴宇凡  出版社:如果出版社 
出版日期:2014/05/20
卡路里算不出食物消化速度,
營養密度和平衡血糖才能決定你的身材和健康

吃出平衡燒油體質,體內脂肪就能時刻分解,
不但瘦,還瘦得有型;能量平衡,慢性病不上身;
分解老舊脂肪,時刻排毒更健康。
《要瘦就瘦,要健康就健康,把飲食金字塔倒過來吃就對了!》
暢銷書作者賴宇凡最新力作!

最有效提升營養密度、控制血糖的「根治飲食法」
◆培養平衡燒油體質的五大步驟
◆恢復反應的判斷及支援方式
◆「全彩照片」解說飲食比例組合及注意事項
◆素食者也該這樣吃的飲食組合建議
一次全面大公開!
照著做,身體就會變健康,身材苗條不復胖

肥胖、新陳代謝症候群、糖尿病、高血壓、
膽固醇過高,心血管疾病、肝硬化、
老年失智、注意力不集中、憂鬱症……
都是因為你的燒油體質不健康造成的,
藉由根治飲食法就能開始改善,
關鍵就在血糖穩定、平衡燒油!
Price  $ 17.95
0-18歲健康安全用藥百科
 
  • 作者: 長庚醫院兒童醫學中心
  • 出版社:原水
  • 出版日期:2009/08/21
  • 每個有小孩的家庭都需要一本——讓家長安心的兒童用藥全書
    正確解答家長最關心的200種兒科處方常用藥

      世界衛生組織(WHO)於2007年提出的《促進兒童藥物安全性》報告,由於兒童劑量不易計算,醫師開錯藥的比例竟是成人的3倍!

    ◎「藥即是毒」,孩子生病不能吃藥?
    ◎當病情好轉時,最好馬上停藥?
    ◎使用抗生素會有抗藥性的危險?……
    身為家長的您,不能不知道兒童安全用藥必備寶典。

Price  $ 31.50
40歲,好日子才開始
 
  • 作者: 大塚 壽
  • 譯者:李豪軒
  • 出版社:如何
  • 出版日期:2012/02/23
  •  把全家帶向好日子,40代的你,一定要看這本書!
    身為家庭的重心、社會的中堅,40代的你,擁有最關鍵的影響力!
    你的每一步,不只左右了自己的未來,還影響著家人的未來!
    不論之前打下了多少的基礎,擁有多少資糧,你仍謹慎擘畫、穩當而行。
    本書將成為你的最佳伙伴,陪你邁向沒有懊悔的未來。
Price  $ 15.95
Carol不藏私料理廚房
 
  • 作者: 胡涓涓
  • 出版社:朱雀
  • 出版日期:2010/12/06
  • ★本書自Carol部落格中嚴選90道料理、麵點和點心,每一道菜都有超詳盡的不藏私做法及步驟圖,只要讀者按圖烹調,就能做出一道道可口的佳餚,輕鬆易學保證不失敗,新手的你也能變大廚!
  •   ★精選的料理中,有不少是格友們開出來的菜單,也蒐羅詢問度最高的料理,還有Carol最愛的傳家美味及用心做給兒子帶便當的菜餚。
  •   ★每道料理,都有「Carol烹飪教室」和「格友回應」小DATA。書內並有「關於Carol」單元,要瞭解Carol和麵粉的關係、Carol和料理的故事、Carol和格友的互動,以及Carol和愛貓的生活,可以從這些文字裡一窺端倪。
Price  $ 23.95
MASA 早安 我們一起吃吧
 

五大分類,內容完整,102道料理,MASA的800條貼心小叮嚀,
2000張照片Step by Step超強全圖解,讓您一學就會!
輕輕鬆鬆就能讓您和家人在自家廚房,慢活樂享晨間美味好食光。

  物價一直漲漲漲,薪水卻一直停留在原地,如果每天當老外(外食族),荷包一定受不了。MASA教您省吃儉用做與眾不同的Brunch,只要在家就能享受美味又省錢的料理,讓一整天都充滿元氣活力。跟著MASA一起做Brunch,您就可以輕鬆悠閒地坐在家裡靠窗的位置,邊喝茶或咖啡,邊享受美味的Brunch囉!Yes. Let’s Have a Good Brunch Time!

Price  $ 21.50
一個人的療癒
 人,之所以快樂,並非刻意忘記失落,而是學會了療癒自己。
幫助全球數百萬人的最佳療癒著作,中文版首度問世

  世界上最快樂的人,也會有感到失落的時候,當自己或是別人感到失落時,我們最常說這六種話︰ 1.「不要難過了」、「不哭了,乖」
2.「下一個對象會更好」、「再買個新的給你」  3. 獨自傷心:「讓他一個人靜一靜」  4. 時間會治癒一切:「過一段時間就會好」
5. 為別人堅強起來:「你該為了○○而振作」  6. 保持忙碌:「讓自己有事做」

  你知道嗎?這些方法全是錯的!如何安慰別人?請看本書第四章,不過你更該明白:療癒過程中,有人肯理解最好,但能陪自己走完全程的,只有自己。

  一生中我們一定會遇到:分手、被劈腿、離婚;家人、好友、乃至於寵物過世,空巢期——家人因求學、工作離家;無法再信任某人、失業、失去安全感、失去對自己身體的掌控(家暴);入學或畢業、退休、戒煙酒、生病、財務狀況(變好或變壞)、打官司……

  然而,我們幾乎都在用前述的錯誤方法來處理「失落」的心情。這些方法沒有真正解決那段失落,只是轉移了。如果沒有讓一段關係真正「了結」,心裡頭的空洞依然會在那裡,這就導致了失落傷心多年未解。

Price  $ 15.95
不一樣的自然養生法
 
  • 作者: 吳永志
  • 出版社:原水
  • 出版日期:2008/03/22
  • 三十多年來,這套顛覆一般人觀念的自然保健養生法影響全球數十萬人!本書將告訴你免疫和自癒系統是世上最好的醫生。植物生化素是抗癌抗病的養生專家!並傳授你減少生病的生活保健自療法,以及數十種常見文明病的蔬果飲食療法。
  • 國際名醫吳永志的自然養生法,顛覆你的常識,絕對跟你想像的不一樣!
Price  $ 17.95
不生病,「食」在很簡單
 
  • 作者: 陳俊旭、陳怡靜
  • 出版社:新自然主義
  • 出版日期:2013/07/01
  • 是哪些錯誤的飲食習慣,導致慢性發炎,演變成無法逆轉的難纏疾病,像是心肌梗塞、肝癌、老年失智症、糖尿病等?

      追求不生病的健康飲食,一定得花很多時間和精力,甚至必須降低對於美味和口感的要求嗎?

       自然醫學博士陳俊旭繼暢銷書《吃錯了,當然會生病!》、《發炎,並不是件壞事》帶動新一波健康觀念「飲食偏差,是慢性病最主要原因」、「九 十%的慢性病和發炎有關」之後,與營養師陳怡靜聯手打造台灣第一本自然醫學的健康食譜書,告訴你:防百病、抗發炎,這樣吃就對了!

      飲食8大原則,抗發炎、抗百病──結合自然醫學和營養學的專業,完整歸納飲食八原則,包括「食物四分法」(每餐的蔬菜、水果、蛋白質、澱粉類各 占四分之一)、「生熟食一比一」(生食和熟食各占一半)、「多吃好油、少吃壞油」、「多喝潔淨水」等等,並提供八種聰明外食的選擇和四種不同情境的點菜 法,外食族也能吃得安心又健康!

Price  $ 17.95
不朽的失眠
  作者: 張曉風  出版社:九歌  出版日期:2011/01/01
  • 本書精選名散文家曉風11篇不同題材、風格的散文,展現曉風多種深刻卻又柔情與天真的面貌。有替懷才不遇的詩人張繼訴說不得志心情的〈不朽的失眠〉,有描繪另一種香江景致的〈不是遊記〉,更有青春情懷的〈你真好,你就像我少年伊辰〉……

      有的精闢入理,剖析眾生百態;有的上天下海,富含種種奇思異想;有的在隨寫隨抹中,訝異造物之奇。

      全書採用中英對照的編排方式,閱讀散文風采外,還能欣賞精準譯文。讓想學英文與中文的讀者,能自由穿梭在兩種語言中,享受文字所蘊含的意義,並懂得如何使用。

Price  $ 16.95
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