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《不完美的禮物:放下「應該」的你,擁抱真實的自己》

The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You
 
作者:布芮尼‧布朗(Brene Brown) 
譯者:田育慈
書系:Holistic 080 
定價:300 元
頁數:264 頁
出版日期:2013 年 04 月 08 日 
ISBN:9789866112690
 
特別推薦:周志建、張德芬、彭樹君、鄧惠文、賴佩霞、盧蘇偉、謝文宜
 
◎幫助無數讀者勇敢活出自己,重新獲得自尊、自信、創造力、喜樂、感恩心,與人真誠聯結。作者布朗博士在TED的演講「脆弱的力量」,超過800萬人次點閱。

◎ 作者蒐集全美數以萬計18到87歲形形色色男女的故事,探索人類內心的小魔怪:完美主義、羞愧感、恐懼的影響力,藉此告訴讀者:別再ㄍㄧㄥ了!放下完美主義,饒過自己吧!「快樂」比「完美」更重要!

◎作者是一流的演說家、暢銷書作家、知名學者,也曾是個不允許自己失控或出錯的完美主義者。但她勇敢改變了!她發現:「休息、玩樂、直覺、歸屬、創造、感恩」,遠比「保持完美」更重要。她學會放下種種的「應該」,擁抱不完美的自己,走向全心投入的滿足生活。作者現身說法,對讀者更具鼓舞力。

◎ 布朗博士將「擁抱不完美的自己」當作一趟珍貴的心靈旅程,提出十大路標,幫助讀者確立方向,每一步都朝向真實和快樂!
NO.1 不管別人怎麼想:擁抱真實的自己
NO.2 放下完美主義:對自己仁慈
NO.3 停止麻木、放下無力感:呼喚靈性復原力
NO.4 放下匱乏,不要黑暗:培養感恩和喜樂
NO.5 不確定也沒關係:直覺力和信心
NO.6 放棄比較:開啟創造力
NO.7 放鬆,才會快樂:玩樂與休息
NO.8 停止焦慮的生活型態:冷靜與平靜 
NO.9 放下自我懷疑和「應該」:在工作中看見意義
NO.10 形象放一邊,偶爾失控又何妨:歡笑、歌唱、舞蹈之必要

◎這本書是一張請帖,邀請你卸下完美主義,張開雙臂,迎接快樂又真實的自己!

◎書中附有布朗博士提供的討論題綱,在閱讀或自組讀書會時,可刺激思考火花,提升實踐力。

 





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